スマートウオッチ（HUAWEI Band 4 pro）を購入致しました。
目的は健康維持のためで、
一日の活動量と、
就寝時の眠りの状態に興味を持ったからです。
記録を取り始めて驚いたのは就寝時の眠りの状態でした。
この機種は、就寝時の眠りの深さ、浅さを計測できます。
私の場合、7時間近く寝ていても
深い眠り（ノンレム睡眠）が数十分しかないことが判明致しました。
始めは誤作動だと思いましたが、
その後も同じような結果です。
インターネットで調べてみると、
深い睡眠と浅い睡眠が交互に訪れて、
深い眠りは全体睡眠の20％とあります。
本日の私の眠りの状態です。
今日の睡眠時間は7時間弱。
そのうちノンレム睡眠（深い睡眠）が31分。
レム睡眠（浅い睡眠）が6時間17分。
自分では意識がないですが途中で2回起きているようですね。
いつもこの調子なので、
不安に思った私は、
嫁にも同じ物をプレゼントして計測して貰いましたが、
深い睡眠と浅い睡眠が交互に訪れていて
全体の20％くらいが深い睡眠という理想的なグラフ。
やはり私の睡眠はおかしいのかと急に気になり始め、
現在、どうやれば睡眠の質を上げられるか？
研究しているところです。
私はこれまで若い人と同じように、
いつでも・どこでも・何時間も寝られることに自信を持っていて、
内心「まだ自分は若いのだと」思っておりましたが、
どうやら大きな勘違いをしていたようです。（苦笑）
