もうすぐ年に一度の健康診断。
一泊二日の人間ドック受診日が近づいてきました。
私も住宅でいうなら古民家の部類に入ります。。。（笑）
住宅のメンテナンスを行うのと同じように、
日頃から健康には気をつけて食事や運動には気を配ります。
それでも、歳と共にあちこち痛んできてメンテナンスの必要性を感じます。
近頃は嫁の勧めもあり、
これまで飲んだことのなかったサプリを飲み始めました。
効果を実感できわけではありませんが、
取り敢えずテレビ宣伝しているサプリなので
飲まないよりはましだろうくらいの感覚です。
併せてスポーツジム通いは長きにわたって続けています。
ただ去年に続き今年もコロナ禍なので、
ジム通いが思うようにできません。
その分、自宅でエアロバイクを毎日1時間、
消費カロリー400㌍を目安にひたすら漕いでいます。
お陰で毎日大汗をかきますので、
嫁も洗濯物が増えて困っているとは思いますが、
文句の一つも言わず洗ってくれて感謝しております。
そして健康診断が終われば、いよいよ来年に向けての準備です。
私にとって健康診断受診日は、
来年に向けての頭の切り替えの一つの節目ともなっています。
このルーティンを毎年繰り返しながら歳を重ねているわけです。
一年過ぎるのは本当に早いと改めて思いました。
